SOĞUK HİBİSKUSLU-YEŞİL ÇAY TARİFİ
SOĞUK HİBİSKUSLU-YEŞİL ÇAY TARİFİ
Sıcaklara inat buz gibi bir tarif
Malzemelerimiz:
Hibiskus çayı
Yeşil çay
Dondurulmuş böğürtlen-yaban mersiniBal
YAPILIŞI:
İlk olarak kaynamış suya iki ayrı bardakta yeşil çayı ve hibiskus çayını demliyoruz.
Ve dememiş olduğunuz çayları büyük bir bardakta birleştiriyoruz, içerisine tatlandırmak için 1 tatlı kaşığı bal ekleyebilirsiniz.
İçecegimiz hazır sayılır.
Eğer isterseniz içerisine karanfil ve çubuk tarçın koyabilirsiniz.
Artik icecegimizi soğuması icin buzdolabına bırakabiliriz.
Bir yandan içerisine koymak için buz küplerini buzdolabına koyabilirsiniz.
Servis ederken içerisine dondurulmus yaban mersini ve böğürtlen koymayı unutmayınız.
PEKİ NEYİ NEDEN KULLANDIK?
Hibiskus çayı:
İçeriğindeki C vitamini sayesinde yağ yakımı hızlanmakta ve bağışıklık sistemini güçlenmektedir.
Bu sayede daha hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
Yapılan çalışmalar, yeşil çayın içeriğindeki EGCG 'nin kolesterlün düşürülmesini sağladığı, kötü kolesterolün (LDL) damar içerisinde depolanmasını engellediği ve damarların genişleyebilme yeteneğini artırarak yüksek tansiyona, kalp hastalıklarına bağlı ölümü azalttığını saptamıştır.
Yüksek kan basıncını düşürücü özelliğiyle tansiyonu dengelemektedir. Ayrıca hibiskus çayı kan şekerinizi dengeler, böylece tatlı yeme isteğiniz de azalır. Bunların yanı sıra hibiskus çayı ödem atıcı özelliğinden kaynaklı şişkinliği hissinin oluşmasını engeller.
Yeşil çay:
İçeriğinde bulunan EGCG bileşeni sayesinde sakinlik hissi vererek stresin azalmasını sağlamaktadır.
Yapilan çalışmalar, günde iki bardak yeşil çay tüketiminin beyindeki hafızanın çalışmasıyla ilgili bölümlerde bağlantıyı kuvvetlendirdiğini savunmaktadır.
Diyetisyen Pelin Şahin
Yorumlar
Yorum Gönder