Kayıtlar

Resim
GERÇEKTEN AÇ MISINIZ? Bireylerde açlık hissi fiziksel açlık ve duygusal olarak adlandırdığımız   iki nedene bağlı ortaya çıkmaktadır. Açlık duygusunu kontrol edebilmemiz için; açlık hissinin ne zaman meydana geldiğini, o anda bulunduğumuz ruh halimizi ve bizi tetikleyen birçok nedeni göz önünde bulundurmamız gerekmektedir. Yani vücudunuz mu yoksa duygularınız mı kendisini aç hissediyor? Öncelikle bunu belirlemeliyiz. PEKİ DUYGUSAL AÇLIK NEDİR? Bireyler günlük yaşadığı sorunları ve negatif duyguları zihinlerinde çözümlendiremediğinde kendisini üzüntülü, bunalmış, öfkeli, stresli, mutsuz hissedebilmektedir. Bu duygular vücudumuzdaki dopamin ve seratonin hormonlarının depolarının boşalmasına neden olmaktadır. Bu duruma bir tepki olarak vücudumuz oluşan boşluğu doldurmak adına açlık-tokluk kavramlarından bağımsız olarak yapay bir açlık hissi oluşturmakta ve bireylerde bol karbonhidratlı ve yağlı besinleri tüketme isteğine neden olmaktadır. Bu dur
Resim
GÜNÜMÜZ ŞARTLARINDA  BESİN TAKVİYESİNE GERÇEKTEN İHTİYACIMIZ VAR MI? Gerek yaşam tarzımızdan nedeniyle kendimize yeterince vakit ayıramamamız gerekse içeriğini bilmeden tükettiğimiz yiyeceklerin besin değerinin yetersizliği   ya da alerji-intolerans durumları nedeniyle bazı yiyeceklerin tüketilememesinden kaynaklı vücudumuz ihtiyacı olan besin ögelerini alamamaktadır.   Aynı zamanda, bulunduğumuz ortamlarda maruz kaldığımız hava kirliliği, farkında olmadan tükettiğimiz pratik ama sağlıksız besinler, besinlerin ömrünü uzatmak ya da büyümesini hızlandırmak adına kullanılan kimyasallar , uyku kalitemizin azalması, bilinçsiz ilaç tüketimine (antibiyotik kullanımı) bağlı olarak vücudumuzda birçok toksin ve zararlı maddeler birikmektedir. PEKİ VÜCUDUMUZ BU DURUMDAN  NASIL ETKİLENMEKTEDİR? Vücudumuzda birikmekte olan toksin maddelerin zararlı etkilerinden korumak için y ağ hücreleri üretmeye başlamakta ve toksinleri bu hücrelerin içerisine hapsetmekt

PROPOLİS

Resim
PROPOLİS Propolis arıların bitkilerin yaprak, sap ve tomurcuklarından topladıkları çok güçlü antioksidan ve antimikrobiyal etkilere sahip olup arılar tarafından, kovandaki mikropları yok etmek ve kovanın sterilizasyonu için kullanılır. Yapılan araştırmalar sonucunda, propolisin içerdiği fenolik maddeler ve diğer antioksidan bileşenler sayesinde bilinen en güçlü antioksidanlardan biri olduğunu, hatta antioksidan etkisinin nar suyundan 80 kat daha güçlü olduğu ortaya konmuştur. PROPOLİSİN VÜCUDUMUZA SAĞLADIĞI FAYDALAR NELERDİR? Propolis bağırsak parazitlerinin büyümesini ve barsak yüzeyine yapışmasını engelleyerek virüs ve bakterileri yok eder bu sayede vücudun hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur. Bu özelliklerinden kaynaklı propolis doğal bir antibiyotik olup düzenli tüketildiğinde bağışıklığı güçlendirerek hastalanma sıklığının azalmasına yardımcı olmaktadır. Yapılan çalışmalar, propolis kullanımının vücuttaki sağlıklı ve canlı hücre sayısını arttırd

BİR ZEYTİN YAPRAĞI MUCİZESİ

Resim
BİR ZEYTİN YAPRAĞI MUCİZESİ Zeytin ağaçları, dünyadaki en dayanıklı ağaçlardan birisidir.  Bu dayanıklı yapısını uzun süren yaşamlarını içeriğinde bulundurduğu kendisini hastalık, mikroorganizma ve zararlı dış etmenlere karşı direnç kazandıran "oleuropein" maddesine borçludur. Aslında zeytin ağacının tamamında bulunan acı-buruk bir tada sahip olan oleuropein bileşeni zeytinin işlenmesi sırasında uzaklaştırılmaktadır.  Bu nedenle oleuropein maddesi zeytin yaprağında bol miktarda, sofralık zeytinde ve zeytinyağında ise az miktarda bulunmaktadır. ZEYTİN YAPRAĞI TÜKETİMİNİN FAYDALARI NELERDİR? Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü, zeytin yaprağının, 21. yüzyılın en önemli doğal antimikrobiyal, antiviral bir etkiye sahip çok önemli bir bitki olduğunu belirtmiştir. Oleuropein ayrıca Spiroket adlı bir bakteri cinsinin yaptığı lyme hastalığının belirtilerini azaltmaktadır. Aynı zamanda, oleuropein bakterilerin hücre duvarını etkileyerek doğal yolla bağı

ÇÖREK OTU TÜKETİMİ HAKKINDA MERAK EDİLENLER

Resim
Çörek Otu Tüketimi Hakkında Merak Edilenler Çörek Otu Tüketiminin Vücudumuz Üzerine Etkileri  Çörek Otu Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler Çörek Otu Tüketimi Faydaları  Çörek Otu Tüketiminin Sakıncalı Olduğu Durumlar Çörek otu, fazla kilo problemi yaşayan kişilerin iştahını azaltarak doygunluk hissi oluşmasını sağlamakta, karaciğeri temizleyerek sindirimi hızlandırmakta, müshil etkisi özelliği sayesinde bağırsakları kaygan hale getirerek besinlerin daha hızlı geçmesini sağlayarak zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Çörek otunun içeriğindeki timokinonun maddesi sayesinde artrite, astıma, bakterilere, bronşite, alerjiye, romatizmaya ve kansere karşı vücudumuzu korumaya yardımcı olmaktadır. Ayrıca çörek otu, Dünya Sağlık Örgütünün önerdiği omega yağ asitlerinin birbirine olan oranlarının korunmasını sağlamaktadır. Cancer Immuno Biology araştırma merkezi, çörek otu kullanımının bağışıklık hücrelerini artırıcı bir antioksidan olup kansere karşı koruyucu etkisi old