Eğer Birşeylere Ulaşmak İstiyorsan. . .

-



Eğer birşeylere ulaşmak istiyorsan. . .
Durma " 🌻HAYAL KUR🌻 " çünkü hayal kurmak istemenin en güzel yoludur.


Daha sonra " 🌻PLANLA🌻 " hayalini gerçekleştirmek için kendine yürüyebiliceğin bir yol tasarla.


Ve son olarak " 🌻YAP🌻 " hayallerine yürüyebiliceğin yolda ne gerekiyorsa durma yap adım atmaktan korkma!


  1.                                                                              Diyetisyen Pelin Şahin

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

LİMON TÜKETİMİ ŞEKERİ YÜKSELTİR Mİ?

-
Resim
LİMONUN İÇERİĞİNDE  ŞEKER VAR MIDIR? LİMON TÜKETİMİ ŞEKERİ  YÜKSELTİR Mİ? DİYABETLİ BİREYLER İÇİN  LİMON TÜKETİMİ ÖNERİLERİ? Hepimiz limonun tadının ekşi olduğunu biliyoruz.  Peki içeriğindeki şeker oranı hakkında ne biliyoruz?  Ve diyabetli bireylerde limon tüketimi önerimi ne kadar doğru?  Yaklaşık olarak limonun içeriğindeki şekerin diğer meyvelerle kıyaslandığında eşit olduğu bilinmektedir. Bundan kaynaklı limonun herhangi bir meyve kadar şekeri yükseltme riski bulunmaktadır. Bu yüzden limon meyve şeklinde tek olarak tüketilmemelidir.  Peki suyun içerisine detokslara yada besinlere limon eklemek ne kadar doğru?  Amerikan Diyabet Derneğine göre, limon çözünebilir lif ve yüksek miktarda C vitamini içermesi nedeniyle "superfoods" listesinde yer almaktadır. Ayrıca yapılan bazı çalışmalar, limonun glisemik indeksinin düşük olmasının yanında diğer gıdaların glisemik indeksinide azaltabildiğini savunmaktadır. 
Devamı

PROPOLİS

-
Resim
PROPOLİS Propolis arıların bitkilerin yaprak, sap ve tomurcuklarından topladıkları çok güçlü antioksidan ve antimikrobiyal etkilere sahip olup arılar tarafından, kovandaki mikropları yok etmek ve kovanın sterilizasyonu için kullanılır. Yapılan araştırmalar sonucunda, propolisin içerdiği fenolik maddeler ve diğer antioksidan bileşenler sayesinde bilinen en güçlü antioksidanlardan biri olduğunu, hatta antioksidan etkisinin nar suyundan 80 kat daha güçlü olduğu ortaya konmuştur. PROPOLİSİN VÜCUDUMUZA SAĞLADIĞI FAYDALAR NELERDİR? Propolis bağırsak parazitlerinin büyümesini ve barsak yüzeyine yapışmasını engelleyerek virüs ve bakterileri yok eder bu sayede vücudun hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur. Bu özelliklerinden kaynaklı propolis doğal bir antibiyotik olup düzenli tüketildiğinde bağışıklığı güçlendirerek hastalanma sıklığının azalmasına yardımcı olmaktadır. Yapılan çalışmalar, propolis kullanımının vücuttaki sağlıklı ve canlı hücre sayısını arttırd
Devamı

BİR ZEYTİN YAPRAĞI MUCİZESİ

-
Resim
BİR ZEYTİN YAPRAĞI MUCİZESİ Zeytin ağaçları, dünyadaki en dayanıklı ağaçlardan birisidir.  Bu dayanıklı yapısını uzun süren yaşamlarını içeriğinde bulundurduğu kendisini hastalık, mikroorganizma ve zararlı dış etmenlere karşı direnç kazandıran "oleuropein" maddesine borçludur. Aslında zeytin ağacının tamamında bulunan acı-buruk bir tada sahip olan oleuropein bileşeni zeytinin işlenmesi sırasında uzaklaştırılmaktadır.  Bu nedenle oleuropein maddesi zeytin yaprağında bol miktarda, sofralık zeytinde ve zeytinyağında ise az miktarda bulunmaktadır. ZEYTİN YAPRAĞI TÜKETİMİNİN FAYDALARI NELERDİR? Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü, zeytin yaprağının, 21. yüzyılın en önemli doğal antimikrobiyal, antiviral bir etkiye sahip çok önemli bir bitki olduğunu belirtmiştir. Oleuropein ayrıca Spiroket adlı bir bakteri cinsinin yaptığı lyme hastalığının belirtilerini azaltmaktadır. Aynı zamanda, oleuropein bakterilerin hücre duvarını etkileyerek doğal yolla bağı
Devamı