Eğer Birşeylere Ulaşmak İstiyorsan. . .

-



Eğer birşeylere ulaşmak istiyorsan. . .
Durma " 🌻HAYAL KUR🌻 " çünkü hayal kurmak istemenin en güzel yoludur.


Daha sonra " 🌻PLANLA🌻 " hayalini gerçekleştirmek için kendine yürüyebiliceğin bir yol tasarla.


Ve son olarak " 🌻YAP🌻 " hayallerine yürüyebiliceğin yolda ne gerekiyorsa durma yap adım atmaktan korkma!


  1.                                                                              Diyetisyen Pelin Şahin

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

LİMON TÜKETİMİ ŞEKERİ YÜKSELTİR Mİ?

-
Resim
LİMONUN İÇERİĞİNDE  ŞEKER VAR MIDIR? LİMON TÜKETİMİ ŞEKERİ  YÜKSELTİR Mİ? DİYABETLİ BİREYLER İÇİN  LİMON TÜKETİMİ ÖNERİLERİ? Hepimiz limonun tadının ekşi olduğunu biliyoruz.  Peki içeriğindeki şeker oranı hakkında ne biliyoruz?  Ve diyabetli bireylerde limon tüketimi önerimi ne kadar doğru?  Yaklaşık olarak limonun içeriğindeki şekerin diğer meyvelerle kıyaslandığında eşit olduğu bilinmektedir. Bundan kaynaklı limonun herhangi bir meyve kadar şekeri yükseltme riski bulunmaktadır. Bu yüzden limon meyve şeklinde tek olarak tüketilmemelidir.  Peki suyun içerisine detokslara yada besinlere limon eklemek ne kadar doğru?  Amerikan Diyabet Derneğine göre, limon çözünebilir lif ve yüksek miktarda C vitamini içermesi nedeniyle "superfoods" listesinde yer almaktadır. Ayrıca yapılan bazı çalışmalar, limonun glisemik indeksinin düşük olmasının yanında diğer gıdaların glisemik indeksinide azaltabild...
Devamı

KOLESTEROLÜ DÜŞÜREN BİR TARİFE NE DERSİN?

-
Resim
KOLESTEROL DÜŞÜRÜCÜ KEREVİZ RULOSU    MALZEMELER:                                                                                                                                            1 küçük boy elma 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt Yarım kereviz 3 tam blendrize ceviz 1 adet taze sıkılmış portakal suyu 3/4 su bardağı yeşil mercimek 1 yemek kaşığı keten tohumu HAZIRLANIŞI:   Öncelikle tenceremizde yeşil mercimeğimizi haşlıyoruz. Mercimeğimiz haşlanırken bir yandan da kabuklarını soyduğumuz elma ve kerevizi rendeliyoruz.    Sonrasın...
Devamı

ÇÖREK OTU TÜKETİMİ HAKKINDA MERAK EDİLENLER

-
Resim
Çörek Otu Tüketimi Hakkında Merak Edilenler Çörek Otu Tüketiminin Vücudumuz Üzerine Etkileri  Çörek Otu Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler Çörek Otu Tüketimi Faydaları  Çörek Otu Tüketiminin Sakıncalı Olduğu Durumlar Çörek otu, fazla kilo problemi yaşayan kişilerin iştahını azaltarak doygunluk hissi oluşmasını sağlamakta, karaciğeri temizleyerek sindirimi hızlandırmakta, müshil etkisi özelliği sayesinde bağırsakları kaygan hale getirerek besinlerin daha hızlı geçmesini sağlayarak zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Çörek otunun içeriğindeki timokinonun maddesi sayesinde artrite, astıma, bakterilere, bronşite, alerjiye, romatizmaya ve kansere karşı vücudumuzu korumaya yardımcı olmaktadır. Ayrıca çörek otu, Dünya Sağlık Örgütünün önerdiği omega yağ asitlerinin birbirine olan oranlarının korunmasını sağlamaktadır. Cancer Immuno Biology araştırma merkezi, çörek otu kullanımının bağışıklık hücrelerini artırıcı bir antioksidan olup kansere karşı koruyucu e...
Devamı